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SUMMARY:Chi sono io? E la mia relazione con il mondo?
DESCRIPTION:Ritiro di consapevolezza e presenza\nUno spazio condiviso per coltivare la nostra presenza e consapevolezza è raro\, a volte permetterci un ritiro per allenare la presenza consapevole ci aiuta a tornare nel quotidiano con più strumenti\, forza\, luminosità e flessibilità\, così come dopo una profonda ispirazione possiamo espirare meglio o come dopo la notte può rinascere il sole. \nVivendo in un’epoca nella quale le informazioni\, anche di Dharma\, Buddismo\, psicologia\, ecc\, sono reperibili ovunque e in modo veloce (libri\, internet\, articoli\, ChatGTP\, Meta e altre AI) ciò che può fare la differenza è la presenza/consapevolezza con la quale viviamo le esperienze tutte( interne ed esterne) la consapevolezza con la quale pratichiamo\, ci relazioniamo con noi stessi e il mondo\, le nostre emozioni\, pensieri\, sensazioni\, percezioni e con gli altri o cerchiamo e usiamo le informazioni .Integrare la vita con la consapevolezza e la consapevolezza con la vita a molti di noi può fare paura\, dice Dilgo Rimpoche\, anche Maestro Dzogchen dell’attuale Dalai Lama: \nLa pratica quotidiana dello Dzogchen consiste semplicemente nello sviluppare un’accettazione totalmente spensierata\, un’apertura senza limiti a tutte le situazioni. \nDovremmo riconoscere l’apertura come il campo di gioco delle nostre emozioni\, e relazionarci con le persone senza artificiosità\, senza manipolazione né strategie. \nDovremmo vivere ogni esperienza pienamente\, senza mai ritirarci in noi stessi come una marmotta che si nasconde nella sua tana. \nQuesta pratica libera un’energia immensa\, che di solito è bloccata dal tentativo continuo di mantenere punti di riferimento fissi. \nLa “referenzialità” è quel processo con cui ci ritiriamo dall’esperienza diretta della vita quotidiana. \nEssere presenti nel momento può inizialmente generare paura. Ma accogliendo completamente la sensazione della paura\, con totale apertura\, tagliamo le barriere create dai modelli emozionali abituali. \nQuando ci impegniamo nella pratica della scoperta dello spazio\, dovremmo coltivare la sensazione di aprirci completamente all’intero universo. \nDovremmo aprirci con assoluta semplicità e nudità mentale. \nQuesta è la pratica potente e al tempo stesso ordinaria di lasciar cadere la maschera dell’autoprotezione. \n“La tua pratica dovrebbe essere rafforzata dalle situazioni difficili che incontri\, proprio come un falò in un forte vento non si spegne\, ma arde ancora più intensamente.” \nDilgo Khyentse Rinpoche \n\nLa consapevolezza può essere allenata e/o scoperta e spesso farlo assieme e in gruppo è di aiuto. Alterneremo meditazioni e condivisioni\, meditazioni solitarie o a due\,  sul respiro\, sul corpo\, sulla consapevolezza della consapevolezza \, sui movimenti della nostra mente( pensieri\, emozioni\, immagini\,ecc)nello spazio della consapevolezza e sul mondo esterno. Meditazioni sulla morte come faro per la vita\, sulla compassione\, forse accenni iniziali sulla vacuità ma anche momenti di meditazione camminata e Yoga. \nAnche il silenzio può aiutare. Per poi riaprirsi al mondo e provare\, come possiamo\, ognuno con i propri limiti\, ad essere aperti e presenti al mondo così com’e’ e come ci suggerisce Dilgo Khyentse Rimpoche. \nLa presenza e consapevolezza sono la base per la pratica di molti insegnamenti\, inclusi quelli Dzoghcen\, alcuni Maestri dicono :”una volta che si è in grado di essere presenti nel quotidiano da lì il passo per entrare nella contemplazione è breve”. In questo ritiro ci approcceremo al primo passo e lasceremo poi a Maestri Dzogchen o Vajrayana il passo (o i passi) successivi. \n \n  \n\n\n\nProgramma\n\n\n\n\nPrimo giorno:\n\n18.00 – 19.00\n\n\nGiorni intermedi\n\n09.30 – 11.00\n11.20 – 13.00\n15.00 – 17.00\n17.30 – 19.00\n\n\nUltimo giorno\n\n09.30 – 13.00\n\n\n\n\n\n\nOrari\, Quota Corso e Modalità di iscrizione\nIl corso inizierà alle ore 18:00 del primo giorno e terminerà alle 13:00 dell’ultimo giorno. \n\n\n\nQuota corso: 190 € \nIl corso è aperto a tutti\, essendo adatto a principianti ed esperti. \nPer iscriversi:\n\n\nPer partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form presente al seguente link di ISCRIZIONE\, sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo\, sia che tu scelga di alloggiare fuori. \nAppena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati. Fai attenzione\, perchè se non ricevi la mail conferma\, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.\nA pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure\,  proponendoti un’alternativa.\nTi ricordiamo che l’iscrizione sarà definita dal saldo della quota corso che potrai effettuare attraverso bonifico  utilizzando le coordinate contenute nella mail di conferma che riceverai non appena inviato il form o il pulsante di Paypal presente nel link precedente.\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.mindfulnessemeditazione.com/evento/chi-sono-io-e-la-mia-relazione-con-il-mondo/
LOCATION:Istituto Lama Tzong Khapa\, via Poggiberna 15\, Pomaia\, Santa Luce (PI)\, 56040\, Italia
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