Non solo Mindfulness – Gestione dello stress

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Non solo Mindfulness – Gestione dello stress

Luglio 3 @ 17:00 - Luglio 5 @ 13:30

“Non solo mindfulness per la riduzione dello stress” (MBSR e psicologia buddista)

Si farà esperienza delle meditazioni e dei passaggi fondamentali del protocollo MBSR (mindfulness stress base reduction: la riduzione dello stress attraverso la mindfulness) aggiungendo la chiave di lettura degli aspetti fondamentali anche della psicologia buddista che ci aiuteranno a chiarire come e su quale base la mindfulness funziona.

Qualche accenno alle ricerche scientifiche attuali sui risultati del MBSR e la loro stabilità nel tempo. Il training principale qui è sostenere e approfondire la consapevolezza (mindfulness) e come questa ci può aiutare nel quotidiano e nella gestione dello stress e altre difficoltà.

Per tutti: da chi ha bisogno di imparare un nuovo strumento per la gestione dello stress e del proprio quotidiano, a professionisti sanitari e non che vogliono mettere le basi per l’integrazione della mindfulness nel loro lavoro, a chiunque sia interessato a un migliore equilibrio emotivo, maggiore benessere ed intelligenza emotiva.

Si consiglia la lettura del libro : “Vivere momento per momento” di J. Kabat Zinn e “Meditazione come cura” di R. Davidson e Goleman

Presto maggiori informazioni

Dettagli

Inizio:
Luglio 3 @ 17:00
Fine:
Luglio 5 @ 13:30
Tipologia:
Sito web:
https://www.iltk.org

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Telefono:
050 685654
Sito web:
https://www.iltk.org

Organizzato da

ITLK
Telefono:
050 685654
Sito web:
https://www.iltk.org
  • Prossimi appuntamenti in fase di attivazione

    • Applicazioni pratiche della mindfulness in ambito clinico e lavorative (sito web)
    • Corso CEB (Emotional Balancing)
    • Week end Mindfulness e Meditazione
    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)