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Non solo Mindfulness – Gestione dello stress

3 Luglio 2020 @ 17:00 - 5 Luglio 2020 @ 13:30

Non solo Mindfulness - Riconoscere le proprie emozioni 3

“Non solo mindfulness per la riduzione dello stress” (MBSR e psicologia buddista)

Si farà esperienza delle meditazioni e dei passaggi fondamentali del protocollo MBSR (mindfulness stress base reduction: la riduzione dello stress attraverso la mindfulness) aggiungendo la chiave di lettura degli aspetti fondamentali anche della psicologia buddista che ci aiuteranno a chiarire come e su quale base la mindfulness funziona.

Qualche accenno alle ricerche scientifiche attuali sui risultati del MBSR e la loro stabilità nel tempo. Il training principale qui è sostenere e approfondire la consapevolezza (mindfulness) e come questa ci può aiutare nel quotidiano e nella gestione dello stress e altre difficoltà.

Per tutti: da chi ha bisogno di imparare un nuovo strumento per la gestione dello stress e del proprio quotidiano, a professionisti sanitari e non che vogliono mettere le basi per l’integrazione della mindfulness nel loro lavoro, a chiunque sia interessato a un migliore equilibrio emotivo, maggiore benessere ed intelligenza emotiva.

Si consiglia la lettura del libro : “Vivere momento per momento” di J. Kabat Zinn e “Meditazione come cura” di R. Davidson e Goleman

Presto maggiori informazioni

Dettagli

Inizio:
3 Luglio 2020 @ 17:00
Fine:
5 Luglio 2020 @ 13:30
Categoria Eventi:
Sito web:
https://www.iltk.org

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Phone
050 685654
Visualizza il sito del Luogo

Organizzato da

ITLK
Phone
050 685654
Visualizza il sito dell'Organizzato da
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    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)