Mentre alcune psicoterapie hanno una durata di 10-20 incontri come MBCT e altre, diverse psicoterapie pur basate sulla mindfulness ma di impostazione psicodinamica richiedono continuità negli anni. Se l’intenzione è quella di stare meglio anche pochi colloqui e un intenso lavoro quotidiano su di sé della durata di 2 mesi possono aiutare. Se la persona che soffre, come spesso accade, sente il bisogno invece di una nuova relazione che lo aiuti a interiorizzare e sperimentare nuovi modelli di relazione con se e con l’altro allora può essere utile fare colloqui di psicoterapia una o due volte alla settimana che durano nel tempo e danno la possibilità alla persona di sperimentare presenza e relazione costante per un periodo sufficiente a stabilizzare la trasformazione e relazione .
Disturbi trattabili con la psicoterapia:
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Ansia
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Attacchi di panico
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Depressione
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Disturbi del sonno
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Disturbi di personalità
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Elaborazione lutto complicato