Elenco dei file audio scaricabili gratuitamente da questo sito mindfulness e meditazione, realizzati dalla Dott.ssa Silvia Bianchi.
Attenzione: per un corretto ascolto, consigliamo di utilizzare le cuffie e un lettore MP3.
- Introduzione Scarica file
- Body scan Scarica file (Video 1 – Video 2)
- Yoga e terra Scarica file (Video)
- Yoga in piedi Scarica file (Video)
- Consapevolezza sul respiro. Scarica file (Video 1 – Video 2)
- Yoga da sdraiati Scarica file (Video)
- 14 minuti amore e compassione Scarica file
- 20 minuti respiro e corpo Scarica file
- 35 minuti respiro corpo suoni pensieri emozioni Scarica file
- Breath sound emotion thoughts 5 minuti Scarica file
- Breath sound emotion thoughts 8 minuti Scarica file
- Compassione 7 minuti Scarica file
- Free Choice 20 minuti Scarica file
- Tong Leng per gli altri 5 minuti Scarica file
- Tong Leng per se 5 minuti Scarica file
- Tong Leng per una parte di se 5 minuti Scarica file
- Yoga a terra 15 minuti Scarica file
- Respirazione e body 10 minuti Scarica file
- H. yoga L. and body scan 20 minuti Scarica file
- Montagna + h.yoga 15 minuti in piedi Scarica file (Video)