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Corso di Pratiche contemplative e Yantra Yoga, Yoga tibetano del movimento.

6 Febbraio 2020 @ 20:30 - 23:00

Corso di Pratiche contemplative e Yantra Yoga, Yoga tibetano del movimento.

Yantra Yoga, Yoga tibetano del movimento

Corso di Pratiche contemplative e Yantra Yoga, Yoga tibetano del movimento. 2Lo Yantra Yoga, Unione del sole e della luna (’Phrul ’khor nyi zla kha sbyor), trasmesso oralmente in Tibet nell’VIII secolo dal grande maestro Padmasambhava al traduttore e maestro di Dzogchen Vairochana, è un’antica pratica introdotta in Occidente da uno dei primi tibetani ad aver insegnato fuori dall’Asia, il maestro Chögyal Namkhai Norbu, che è anche uno storico e un esperto di medicina tibetana.
Lo Yantra Yoga utilizza movimenti armonici coordinati con la respirazione.
In questo modo si prende coscienza del proprio corpo e si impara a respirare in in modo completo, calmo e armonioso, coordinando così l’energia vitale (prana). Così si ottiene una buona condizione fisica e uno stato mentale attivo, calmo, presente e rilassato che aiuta ad affrontare la vita quotidiana con equilibrio ed è la base per una conoscenza più profonda di se stessi.

Fin dall’inizio i benefici di questa pratica sulla salute sono stati spiegati sulla base dei principi della medicina tradizionale tibetana.

Le pratiche contemplative

La meditazione e lo yogao offrono straordinari strumenti per uscire dalla sofferenza. Corso di Pratiche contemplative e Yantra Yoga, Yoga tibetano del movimento. 1
Per riuscire ad utilizzare gli strumenti offerti da questi training mentali e fisici e trasformare le esperienze in “avventure” o “scoperte” abbiamo bisogno di trovare uno spazio interno attraverso il quale noi ricordiamo la forza, la possibilità di procedere nel sentiero e nella vita.

Questi giorni di pratica intensiva saranno un’ occasione per coltivare e allenare quello spazio interno, indispensabile sentiero creativo e non distruttivo o autodistruttivo.
Yantra yoga, meditazioni di mindfulness e consapevolezza, meditazioni per lo sviluppo della compassione e dell’amorevole gentilezza ci aiuteranno ad allenare corpo, respiro, mente, a quello spazio essenziale e naturale.

 

Programma indicativo delle sessioni giornaliere*

Giorno di arrivo
20.30 Introduzione al corso e meditazione

Giorni intermedi
9.00-10.30 Yantra Yoga
10.45-12.50 Pratiche contemplative

15.30-17-30 Pratiche contemplative
17.45-19.00 Yantra Yoga

Ultimo Giorno
9.00-10.30 Yantra Yoga
10.45-12.50 Pratiche contemplative

*Ricordiamo che l’orario può essere soggetto a variazione a deiscrezione delle insegnanti ad eccezione dell’ora di inizio e fine corso.

Quota corso e modalità di iscrizione

Il corso verrà attivato con un minimo di 10 iscritti fino ad un massimo di 30 partecipanti.

Per iscriversi necessario contattare la segreteria dell’Istituto, segreteria@iltk.it – 050685654 ed effettuare il versamento della quota corso secondo le indicazioni della stessa segreteria. L’iscrizione è ritenuta valida al momento che il versamento della quota corso è stata accertata dalla segreteria.

Dettagli

Data:
6 Febbraio 2020
Ora:
20:30 - 23:00
Categoria Eventi:
Sito web:
https://www.iltk.org/attivita/corso-di-pratiche-contemplative-e-yantra-yoga-yoga-tibetano-del-movimento-3/

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Phone
050 685654
Visualizza il sito del Luogo

Organizzato da

ITLK
Phone
050 685654
Visualizza il sito dell'Organizzato da
  • Prossimi appuntamenti in fase di attivazione

    • Applicazioni pratiche della mindfulness in ambito clinico e lavorative (sito web)
    • Corso CEB (Emotional Balancing)
    • Week end Mindfulness e Meditazione
    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)