Gruppo per la gestione dello stress basato su
mindfulness e pratiche contemplative (MBSR oriented)
Presentazione
La Mindfulness non nasce, come molti credono, negli anni settanta per opera del dott. J.Kabat-Zinn: lui stesso infatti riconosce che la consapevolezza e la presenza è non solo una qualità presente in ogni essere umano, ma è anche il cuore di molte tradizioni meditative e sapienziali orientali e occidentali. In particolare, nella tradizione buddista, la meditazione Vipassana ha sviluppato questo strumento, che è stato ricontestualizzato da Kabat-Zinn e semplificato, al fine di renderlo disponibile a un numero potenzialmente maggiore di persone.La consapevolezza così ridefinita nella Mindfulness è “esplorazione del presente, momento dopo momento, non giudicante e intenzionale”. Sulla base di questa pratica è stato creato l ‘ MBSR, programma strutturato con un setting preciso, ormai da tempo sperimentato in ambito clinico, psicoterapeutico, educativo, aziendale. Questo protocollo è stato oggetto di numerosissime ricerche e studi, che ne hanno dimostrato l’efficacia per gli obiettivi esplicitamente dichiarati, la riduzione dello stress, dell’ansia, e il trattamento del dolore cronico e psicologico.
La Mindfulness si caratterizza quindi in un campo specifico, rispetto alla cornice di senso più ampia della meditazione, e si propone come tecnica squisitamente laica, scientifica, adatta a tutti, indipendentemente da esperienze pregresse, livello culturale, età.
Costo: 430,00 € intero percorso.
Data la ricchezza della proposta e la possibilità dei colloqui individuali, il numero degli iscritti è fissato a un tetto. Il pagamento da effettuarsi il prima possibile per organizzare al meglio l’intero percorso in base al numero degli iscritti.
Modalità di Pagamento: – anche in 2 rate
Paypal:
Bonifico:
IBAN : IT 54 L 01030 25100 000001011215
BIC : PASCITM1LIR
INTESTAZIONE: BIANCHI SILVIA
CAUSALE: “MBSR, gruppo per la gestione dello stress”
Programma MBSR Online Ottobre 2022:
Incontro di presentazione: giovedì 15 settembre 2022, ore 20.00 – 22.00 (partecipazione gratuita)
Il modulo MBSR, per essere completo e svolgersi secondo i protocolli, avrà i seguenti componenti:
Due colloqui individuali che la dott.ssa Bianchi mette a disposizione di ogni singolo corsista, sempre in modalità on line. Il primo avverrà ancora prima dell’iscrizione, per valutare insieme la situazione di stress di partenza e le condizioni idonee per accedere al programma vero e proprio. Il secondo avverrà alla fine, per valutare il percorso e in questo modo stabilizzarne i benefici. Questi due colloqui potranno anche essere completati con test specifici, non obbligatori ma caldamente suggeriti.
Otto incontri a cadenza settimanali, on line. È consigliata una frequenza almeno dell’80%, ma la registrazione delle parti delle pratiche proposte potrà, su richiesta, essere messa a disposizione per un eventuale recupero. Ciclo di 8 setate: 26 Ottobre 2022; 2, 9, 16, 23 e 30 Novembre 2022, 6 e 15 Dicembre 2022.
Questi incontri, oltre alle fasi di pratica, contengono momenti di condivisione e lavoro in gruppo, tra i partecipanti, sempre on line.
Compiti e training per una routine giornaliera che ciascun corsista dovrà fare in autonomia. Le pratiche proposte saranno inviate, settimana per settimana, dalla dott.ssa Bianchi.
Giornata intensiva di pratica e condivisione, di 6 ore e mezza: Domenica 4 Dicembre 2022, dalle 12 alle 18,00 con intervallo per il pranzo. Anche questa è di frequenza obbligatoria.
L’efficacia e il beneficio che si possono ricavare da questo percorso, dimostrate dagli studi, sono strettamente legate all’impostazione e al rispetto di tutte le parti del programma.
Costo e modalità di pagamento
Costo: 430,00 € intero percorso.
Data la ricchezza della proposta e la possibilità dei colloqui individuali, il numero degli iscritti è fissato a un tetto. Il pagamento da effettuarsi il prima possibile per organizzare al meglio l’intero percorso in base al numero degli iscritti.
Modalità di Pagamento: – anche in 2 rate
Paypal:
Bonifico:
IBAN : IT 54 L 01030 25100 000001011215
BIC : PASCITM1LIR
INTESTAZIONE: BIANCHI SILVIA
CAUSALE: “MBSR, gruppo per la gestione dello stress”
TUTTO IL PERCORSO DI SVOLGERA’ SU PIATTAFORMA ONLINE
16 novembre 2022 ore 20:00 – 21:30 “Qarto incontro”
23 novembre 2022 ore 20:00 – 21:30 “Quinto incontro”
30 novembre 2022 ore 20:00 – 21:30 “Sesto incontro”
4 dicembre 2022 ore 12:00 – 18:00 “Giornata Intensiva”
6 dicembre 2022 ore 20:00 – 21:30 “Settimo incontro”
15 dicembre 2022 ore 20:00 – 21:30 “Ottavo incontro”
Iscrizione
COMPILA IL FORM PER LA PRENOTAZIONE DEL GRUPPO DI LAVORO
Compilando il form verrai iscritto nella lista del gruppo che si terrà a partire dal 12 ottobre 2022. Completata la richiesta, ti verrà inviata comunicazione su come procedere al pagamento della quota di partecipazione.
Questo sito Web utilizza i cookie per consentirci di offrire la migliore esperienza utente possibile.Le informazioni sui cookie sono memorizzate nel tuo browser ed eseguono funzioni come riconoscerti quando ritorni sul nostro sito web e aiutando il nostro team a capire quali sezioni del sito web trovi più interessanti e utili.
È possibile regolare tutte le impostazioni dei cookie navigando le schede sul lato sinistro.
Inoltre, nell’informativa della cookie policy del nostro sito, trovi tutte le informazioni per disattivare i cookie in modo autonomo su qualsiasi tipologia di browser.
Cookie Necessari
I cookie strettamente necessari devono essere abilitati in modo che possiamo salvare le tue preferenze.
Se disabiliti questo cookie, non saremo in grado di salvare le tue preferenze.Ciò significa che ogni volta che visiti questo sito web dovrai abilitare o disabilitare nuovamente i cookie.
La durata dei cookie è di 1 mese.
Google Analytics
Questo sito Web utilizza Google Analytics per raccogliere informazioni anonime come il numero di visitatori del sito e le pagine più popolari. Mantenere abilitato questo cookie ci aiuta a migliorare il nostro sito web. Per attivare questi cookie, è necessario attivare i “Cookie Necessari”
Cookie attivi:
_ga, _gid, _git
Analytics: Se desideri disattivare Google Analytics per il browser web in uso, scarica e installa il componente aggiuntivo che trovi qui.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
Questi cookie sono necessari per permettere al tuo account social di interagire con il nostro sito. Servono ad esempio per farti esprimere il tuo apprezzamento e per condividerlo con i tuoi amici social. I cookie di social network non sono necessari alla navigazione.
Per conoscere e disabilitare i cookie di questi social ecco i rimandi alle singole policy:
