“Chi sono io?”  Cercare “chi sono IO” è per la psicologia buddista la chiave per il sentiero che conduce fuori dalla sofferenza (sia questa definita come stress,  sofferenza esistenziale,  o altro) . Questa domanda apre paradossalmente anche l’esplorazione della relazione con l’altro (sia questo il partner o chiunque altro, intimo o meno) l’ambiente, l’equilibrio tra dipendenza o indipendenza (tossica o sana), la solitudine,  lo stress, la paura, e altri aspetti che tutti viviamo.
Questo sarà ritiro basato su mindfulness, pratiche contemplative, visualizzazioni, movimento consapevole e pratiche di yoga molto soft (adatte a chiunque) meditazioni individuali, di gruppo e in diadi, momenti di condivisione di gruppo, di coppia e giochi di ruolo. Non mancherà qualche momento per l’esplorazione della psicologia buddista in chiave laica-secolare e le sue connessioni con la psicologia e scienza occidentale.

Programma indicativo: date e orari:

• Primo giorno:
  • 20:30 -22:00 meditazione, presentazione corso e partecipanti
• Giorni intermedi
  • 9:00- 12:30 sessione di teoria e pratica
  • 15:00-17:00 sessione di teoria e pratica
  • 17:30-19:00 sessione di teoria e pratica
• Ultimo giorno
  • 9:00-12:30 sessione di teoria e pratica

Costo e modalità di pagamento

Iscrizione

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