Non solo Mindfulness – La Transitorietà della vita

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Non solo Mindfulness – La Transitorietà della vita

Agosto 22 @ 09:30 - Agosto 24 @ 12:30

- 120,00

Cosa abbiamo imparato dai mesi di isolamento e Pandemia covid-19?

Forse qualcuno di noi è diventato maggiormente consapevole della transietorietà della nostra vita, di come tutto, anche ciò che sentivamo stabile e davamo per scontato (ad es. la libertà di uscire di casa senza dovere autocertificarsi), può cambiare da un momento all’altro. Ognuno a suo modo, forse abbiamo intuito che avere sempre stabilità e controllo sulle proprie vite è una illusione e più ci attacchiamo a questa più rischia di farci soffrire. Come dice M.Esptein nel suo libro “The Trauma of Everyday Life” e in vari talks ( /www.youtube.com/watch?v=QbJp5NnQXU) c’è un fiume sotterraneo in ognuno di noi… il cambiamento continuo, a volte traumatico (quando non abbiamo strumenti per attraversarlo o comunque è troppo per noi), è sempre con noi ogni istante, ci attraversa, o ci nuotiamo dentro, come dice Lama Tzong Kapa che siamo travolti dai 3 grandi fiumi della sofferenza/impermanenza, malattia e morte e abbiamo mani e piedi legati dal karma e siamo dentro la rete della percezione errata dell’io.

Abbiamo bisogno di risorse e strumenti che ci rafforzino la consapevolezza che osserva il cambiamento (nella metafora dello specchio: abbiamo bisogno di ricordarci che siamo anche lo specchio -la coscienza o consapevolezza nella metafora – e non solo le immagini che cambiano sempre sullo specchio) cioè eventi interni ed esterni, pensieri ed emozioni, siamo anche la consapevolezza che osserva il cambiamento non solo il cambiamento. Come possiamo rafforzare questa consapevolezza e cercare vie per liberarci dalla rete della percezione errata dell’io e mani e piedi dai legacci del karma (o almeno delle abitudini/visioni più disfunzionali che non sono per nulla in linea con i dati di realtà?)

L’esperienza vissuta nei mesi di pandemia ha reso tutti noi maggiormente consapevoli della transitorietà della nostra vita, non solo in termini temporali ma anche per tutti gli aspetti connessi alla quotidianità, al lavoro, ai rapporti sociali; quello che prima passava inosservato e incluso nella data per scontata “normalità”, improvvisamente ci è stato tolto lasciando, per i più fortunati, solo un momento di confusione e incredulità. Perdere questa eccezionale possibilità per fare passaggi di consapevolezza sarebbe un vero peccato.

Come gruppo cercheremo di elaborare i mesi passati nel migliore dei modi (anche se l’istinto anche sano potrebbe essere quello di metterseli alle spalle , dimenticarli e cancellarli) con la saggezza che ci possono portare, lo sviluppo di qualità, comprensioni e consapevolezze che ci aiuteranno un pò ad affrontare i momenti di cambiamenti futuri di qualsiasi genere saranno
Cercheremo di bilanciare consapevolezze su transietorietà , lutti e cambiamenti con rilassamento, yoga, e il rafforzamento di qualità quali la mindfulness e la compassione (che sappiamo come allenare) e grazie alle sinergie e alla forza del gruppo alleneremo con meno fatica individuale.

Non faremo miracoli in 3 giorni ma sperabilmente avremo chiari quali sono i rischi del non essere consapevoli della transietorietà e sapremo quali strumenti allenare/utilizzare per i momenti di piccoli e grandi cambiamenti delle nostre vite

Programma delle sessioni (gli orari sono stati adattati in base all’obbligo di indossare la mascherina introducendo pause frequenti e sessioni di 45 minuti)

  • Sabato: 22 agosto e Domenica 23 agosto
    • 9.30-10.15
    • 10.45-11.30
    • 11.45-12.30
    • 16.00-16.45
    • 17.15 -18.00
    • 18.15 – 19.00
  • Lunedì 24 Agosto
    • 9.30-10.15
    • 10.45-11.30
    • 11.45-12.30

Quota corso

Per iscriversi al ritiro è richiesto il saldo della quota corso di 120,00 Euro

Verranno ammessi un massimo di iscritti 25  partecipanti
Il corso residenziale si attiverà con un minimo di 10 iscrizioni

Modalità di partecipazione e iscrizione

In seguito alle disposizioni ministeriali potranno accedere alla sala di meditazione un numero limitato di persone.

  • Per consentirci di rispettare queste disposizioni per partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form, cliccando sul pulsante “Iscriviti al corso” a fondo pagina e subito dopo contattare la segreteria  per prenotare alloggio e pasti.
    Verrà data priorità alle iscrizioni che includono l’alloggio presso l’Istituto e il Borgo di Pomaia.
  • Le iscrizioni verranno aperte ai “solo corso” solo per i posti ancora disponibili in sala e saranno gestite con una lista di attesa ordinata in base alla data in cui è pervenuta alla segreteria la richiesta di partecipazione.

Gli accessi alle sale saranno monitorati:

  • gli iscritti prima di accedere alla sala dovranno registrarsi in segreteria e ritirare una tessera magnetica che consentirà l’ingresso alla sale Meditazione e Mandala attraversando un tornello ad apertura controllata.
    Senza la tessera magnetica non potrai accedere agli insegnamenti entrando in sala!
    Ti chiediamo quindi di arrivare in Istituto calcolando il tempo necessario per recarti in segreteria.

Per le altre sale in cui si svolgono i corsi gli accessi saranno comunque monitorati attraverso un controllo sulle liste di iscrizione.

Come assistere agli insegnamenti:

In sala è indispensabile indossare la mascherina e mantenere le distanze previste:

  • E’ richiesto di venire provvisti della mascherina.
  • In Istituto sono collocati in più punti, ed anche davanti alle sale, i dispenser con il gel disinfettante per le mani, è comunque consigliato di venire dotati di una propria riserva.
  • Le sedute saranno posizionate in  modo che ogni persona mantenga la distanza di un metro dall’altra ed è quindi importante che ogni volta che lasci la sala, riposizioni correttamente il tuo cuscino/sedia.
    Per ogni presente sarà messo a disposizione un solo cuscino di meditazione ed un zafu (cuscino tondo) o una sedia. Se hai necessità di un numero di cuscini ulteriore per stare comodo ti chiediamo di portarlo da casa.

Gli orari di inizio dei corsi

Tutti i corsi avranno inizio al pomeriggio del primo giorno, la prima sessione non sarà più serale, per permettere agli iscritti di recarsi in segreteria e ritirare la tessera magnetica.

Gli alloggi

I soggiorni verranno effettuati e saranno gestiti in osservanza delle disposizioni vigenti in materia Covid-19.

Per questo gli alloggi multipli (camere doppie, dormitori, camere quadruple, casette di legno con doppio letto), potranno essere assegnate solo come stanza ad uso singolo.
Fanno eccezione i nuclei familiari a cui una camera multipla può essere assegnata rispettandone la tipologia.
Vi invitiamo a controllare la tabella aggiornata dei listini alla pagina dedicata del sito>>

 

Dettagli

Inizio:
Agosto 22 @ 09:30
Fine:
Agosto 24 @ 12:30
Prezzo:
120,00
Tipologia:
Sito web:
https://www.iltk.org/attivita/non-solo-mindfulness-6/

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Telefono:
050 685654
Sito web:
https://www.iltk.org

Organizzato da

ITLK
Telefono:
050 685654
Sito web:
https://www.iltk.org
  • Prossimi appuntamenti in fase di attivazione

    • Applicazioni pratiche della mindfulness in ambito clinico e lavorative (sito web)
    • Corso CEB (Emotional Balancing)
    • Week end Mindfulness e Meditazione
    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)