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Non solo Mindfulness (livello secondo)

12 Settembre 2019 @ 21:00 - 15 Settembre 2019 @ 21:00

Non solo Mindfulness (livello 2)

Premessa Generale: Non solo Mindfulness

Strumenti per gestire lo stress: approccio secolare al dharma. Spesso cerchiamo strumenti che ci aiutino a vivere meglio, attraversare (o accettare) la nostra sofferenza/stress e il nostro quotidiano.

La capacità di essere presenti, consapevoli (mindfulness) insegnata già dal Buddha 2500 anni fà non è il solo strumento utile. Tra l’altro la mindfulness, nel contesto della psicologia Buddista, se compresa appieno è molto di più che non la mera “attenzione al momento presente non giudicante ed intenzionale” (come viene definita da J.Kabat-Zinn e tanti altri). La psicologia Buddista, anche quando l’approccio è secolare (e quindi non religioso) offre molti metodi. Se la consapevolezza (mindfulness) è slegata dalla saggezza, rischia di diventare parte del problema/stress/sofferenza che promette di sciogliere. Sono 84.000 i sentieri insegnati dal Buddha. C’è molto di più che non solo la “mindfulness” . Se riusciamo ad esplorare e approfondire, l’insegnamento del Buddha, in modo secolare (senza quindi dovere aderire necessariamente ad una religione o culto, senza perdere di vista le nostre origini, il nostro linguaggio e la nostra quotidianità) c’è moltissimo, un vero e proprio patrimonio della umanità (non solo per chi è Buddista) e strumento alla portata di chiunque.

Durante questi giorni, organizzati come un mini-ritiri di meditazione (livello base aperto a tutti e per i livelli seguenti si legga sotto) si farà esperienza di diverse meditazioni e pratiche contemplative, si a attraverso meditazioni individuali che a coppie, si cercherà di bilanciare i momenti di pratiche sedute con meditazioni camminate, movimento consapevole e creatività, cercheremo di comprendere aspetti della psicologia Buddista indispensabili strumenti per la pratica seduta, camminata, quotidiana e in relazione agli altri. Ma non solo.

Livello Secondo: La Relazione e comunicazione con l’altro. La luce condivisa

Allenarsi e scoprire se grazie alla relazione con l’altro e scoprire l’altro grazie all’allenamento di midnfulness, compassione, amorevole gentilezza, autenticità e verità in se e nella relazione con l’altro.

La luce condivisa. Soprattutto per chi ha già fatto il primo e secondo livello

12,13,14,15 Settembre

Si porta la mindfulness e le altre meditazioni nella relazione e comunicazione con altro: direttamente nel cuore delle nostre sofferenze quotidiane quasi tutte le meditazioni qui saranno fatte a coppia, o gruppi di 3-4 persone per potere esplorare e comprendere meglio la relazione e noi stessi in relazione con l’altro, ma anche allenare qualità di presenza, resilienza, compassione (per noi e per gli altri) che ci permettono di stare in relazione se scegliamo di farlo senza spaccarci ma anche mettere dei limiti sani e chiari e/o lasciare e allontanarsi dalla relazione quando è necessario, senza perderci (o imparare a ritrovarsi grazie alla perdita).

Meditazioni a coppie, a 3, a 4

Dettagli

Inizio:
12 Settembre 2019 @ 21:00
Fine:
15 Settembre 2019 @ 21:00
Categoria Eventi:
Sito web:
https://www.iltk.org/attivita/non-solo-mindfulness-4/

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Phone
050 685654
Visualizza il sito del Luogo

Organizzato da

ITLK
Phone
050 685654
Visualizza il sito dell'Organizzato da
  • Prossimi appuntamenti in fase di attivazione

    • Applicazioni pratiche della mindfulness in ambito clinico e lavorative (sito web)
    • Corso CEB (Emotional Balancing)
    • Week end Mindfulness e Meditazione
    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)