Eventi - Marzo 2024

Caricamento Eventi

« Tutti gli Eventi

  • Questo evento è passato.

Presentazione Corso MBSR

19 Settembre 2019 @ 19:30 - 21:30

Corso MBSR (Copia)
Mindfulness Based Stress Reduction
Serata di presentazione 19 settembre 2019 – ORE 19.30

La pratica di consapevolezza trova la sua più piena espressione nell’antica forma di meditazione buddista samatha-vipassana che pone la consapevolezza al centro del processo meditativo: attraverso lo sviluppo di saggezza, compassione e visione profonda il praticante arriva a percepire il modo di esistenza ultimo dei fenomeni ottenendo la liberazione definitiva dal dolore dell’esistenza. L’esperienza dimostra che già agli inizi del percorso di consapevolezza, quando si comincia a praticare la presenza mentale, si ottengono benefici significativi nel modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con la realtà circostante.

A partire dagli anni ’70 sono stati messi a punto vari protocolli basati sulla mindfulness per applicare la presenza mentale in ambito clinico, di cui il capostipite è il Mindfulness-Based Stress Reduction del Prof. Jon Kabat-Zinn dell’Università di Boston, USA. Questo protocollo, che utilizza tecniche di derivazione vipassana e yoga, ha ampiamente dimostrato le sue potenzialità cliniche in ambito scientifico per gestire in modo più soddisfacente le diverse problematiche fisiche e psicologiche legate allo stress.

L’obiettivo del protocollo è indurre il partecipante a cambiare la propria relazione nei confronti degli eventi spiacevoli della vita, osservando le esperienze senza essere del tutto identificato in esse, con una mente aperta e non giudicante, focalizzandosi sul momento presente e imparando a prendersi cura del corpo e della mente. Si acquisiscono così strumenti per una migliore gestione dello stress e del dolore, o anche semplicemente per affrontare in modo più efficace la vita quotidiana. Al di là della gravità degli eventi, molto dipende dalla percezione che ne abbiamo e dal nostro modo di affrontarli.

La meditazione sulla presenza mentale ci offre una percezione più corretta del nostro rapporto con il mondo. Attraverso questa pratica iniziamo a disattivare gli automatismi di pensiero e comportamento che ci rendono meno liberi, affrontando il disagio e non alimentando il dialogo interiore incessante che determina reazioni compulsive provocate dal modo in cui la mente interagisce con le esperienze.

Il protocollo consiste di 8 incontri settimanali (sempre il giovedì) di circa 2:30’ più una serata introduttiva (19 settembre) e una giornata di pratica intensiva (9 novembre). Durante il corso è richiesto ai partecipanti di impegnarsi in una pratica meditativa giornaliera, necessaria per poter sperimentare i benefici del metodo.

Presentazione del corso: giovedì 19 settembre ore 19:30

Date incontri MBSR:
OTTOBRE (tutti i giovedì): 3, 10, 17, 24, 31 alle ore 19:30
NOVEMBRE: 9 novembre giornata intensiva h 10/17:30 – 14 novembre h 19:30 – 28 novembre h 19:30 serata conclusiva.

Costo del corso: 400 € – per chi si iscrive entro fine settembre, la quota sarà pari a 350€.

I posti sono limitati e verranno riservati in base alla data di iscrizione.

Per iscriversi è necessario inviare  un anticipo di 50,00€ sul CC del Centro Cenresig: IT14Z0538736671000002011917 

Causale: Nome cognome anticipo MBRS

e inviare una mail di adesione al corso all’indirizzo a: mbsrbologna2019@gmail.com

Per informazioni e iscrizioni scrivere a: mbsrbologna2019@gmail.com

Dettagli

Data:
19 Settembre 2019
Ora:
19:30 - 21:30
Categoria Eventi:
Sito web:
http://www.cenresig.org/attivita/mbsr-2/

Luogo

Centro Studi Cenresig
Via della Beverara, 94
Bologna, 40131
Phone
+39 320 029 1791
Visualizza il sito del Luogo

Organizzato da

Centro Studi Cenresig
Phone
+39 320 029 1791
Email
info@cenresig.org
Visualizza il sito dell'Organizzato da
  • Prossimi appuntamenti in fase di attivazione

    • Applicazioni pratiche della mindfulness in ambito clinico e lavorative (sito web)
    • Corso CEB (Emotional Balancing)
    • Week end Mindfulness e Meditazione
    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)