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Non solo mindfulness

2 Agosto 2018 @ 08:00 - 5 Agosto 2018 @ 17:00

Corso di Perfezionamento in “Gestione dello stress basato sulla mindfulness per operatori sanitari”

Spesso cerchiamo strumenti che ci aiutino a vivere meglio, attraversare(o accettare) la nostra sofferenza/stress e il nostro quotidiano. La capacità di essere presenti, consapevoli( mindfulness) insegnata già dal Buddha 2500 anni fà non è il solo strumento utile. Tra l’altro la mindfulness, nel contesto della psicologia Buddista,  se compresa appieno è molto di più che non la mera “attenzione al momento presente non giudicante ed intenzionale”(come  viene definita da J.Kabat-Zinn e tanti altri). La psicologia Buddista, anche quando l’approccio è secolare( e quindi non religioso) offre molti metodi. Se la consapevolezza( mindfulness) è slegata dalla saggezza, rischia di diventare parte del problema/stress/sofferenza che promette di sciogliere. Sono 84.000 i sentieri insegnati dal Buddha. C’è molto di più che non solo la “mindfulness” .

Questi sono strumenti utili alla qualità di vita e alla diminuzione dello stress nel quotidiano:
1- quando si viene accompagnati nell’integrazione di questi alla propria vita e esperienza reale e non rimangono solo un rifugio che per quanto utile a volte viene utilizzato come fuga dalla realtà
2- quando si ha il coraggio di portare la consapevolezza e le altre pratiche a contatto con ciò che ci rende la vita difficile e ci fà soffrire
3- quando si comprende la psicologia buddista che sta alla base di questi strumenti
4- quando si comprende l’importanza dell’allenamento quotidiano per qualsiasi cambiamento bio-psico-sociale ( neuroplasticità del cervello, vedi R.Davidson, è una novità meravigliosa degli ultimi anni ma richiede allenamento, anche di pochi minuti al giorno, ma costante e quotidiano)

Durante questi giorni, organizzati come un mini-ritiro di meditazione aperto a tutti si farà esperienza di diverse meditazioni e pratiche contemplative, si cercherà di bilanciare i momenti di pratiche sedute con meditazioni camminate, movimento consapevole e creatività, cercheremo di comprendere aspetti della psicologia Buddista indispensabili strumenti per la pratica seduta, camminata, quotidiana e in relazione agli altri. Ma non solo.

per iscrizioni ILTK:

Dettagli

Inizio:
2 Agosto 2018 @ 08:00
Fine:
5 Agosto 2018 @ 17:00
Categoria Eventi:
Sito web:
https://www.iltk.org/

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Phone
050 685654
Visualizza il sito del Luogo

Organizzato da

ITLK
Phone
050 685654
Visualizza il sito dell'Organizzato da
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    • Corso CEB (Emotional Balancing)
    • Week end Mindfulness e Meditazione
    • “Non solo Mindfulness” – Residenziale a Pomaia (PI)